目標の自動達成のコツ
2016年10月25日
クリスタルライフコーチ 若松えり子です
昨日のメルマガに、数名のかたより
まさに今、わたしもです、、と
ご返信をいただきました。
大変ありがとうございますm(_ _)m
やはり、
ここのところ体調を崩されてらっしゃるかた
わたしの周りでも多いのですが、
渦中にいるクライアントさんで
問題解決に来た筈なのに、セッション後、
ますます問題が大きくなっちゃってる~
そんなかたも、わりと多いのです;
ですが、これにも、ちゃんと意味があるのです!
大きな気付きや、良いストレスがあると、
体調を崩したりする訳ですが、
これは、ゲシュタルト崩壊が起きるから。
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「ゲシュタルト崩壊」とは、心理学用語で、
持続的に注視し続けると、全体的な形態の印象、
認知が低下してしまう知覚現象のことを言います。
例えば、ある漢字をず~っと見続けたり、
単調な作業を機械的にず~っとしていると、
あれ?この漢字って、こんな形だったっけ?とか、
あれ?なんでこの作業をしてるんだっけ?
なんて現象が起きたりします。
で、エネルギーを整えるため、
体調を崩して、身体を休ませたり、
寝させたりして、
いったん
脳の活動や心身を休ませる訳ですね。
そして、
ゲシュタルトが起きると同時に
ホメオスタシスが書き換わるのです。
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「ホメオスタシス」とは、
もともと身体に備わっている恒常性機能で、
環境の変化に対し、
自分の体内環境を
「ある一定の範囲に保とうとする」
現象のことをいいます。
例えば、恒温動物が、気温の上昇に対し
汗をかくことで、体温の上昇を抑える
といったことがこれにあたります。
体内環境に変化が生じたとき、その変化を
“元の状態に戻そうとする働き”
すなわち
“生じた変化を打ち消す働き”
を指す現象です。
なんだか心理学用語が出てきて
理解するのにちょっと疲れちゃいますね、、
つまり、、
何が言いたいのか。
ココロも カラダも 脳も
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つながっている。
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アファメーション(肯定的宣言)や
ビジュアライゼーション(イメージ・視覚化)を
実践し、
まだそんな姿にはなれない!程遠い~~
といった反発やストレスが出てきても
こういった負の感情と正しく付き合うことです。
ホメオスタシスを書き換えることは
潜在意識を書き換えること。
「目標の自動達成」のコツは、
「まだまだ達成するには程遠い~~
自分には、やっぱりムリかも…」
とすぐに諦めず、正しく付き合うことです。
正しく付き合う、って??
瞑想、内観、アファメーションや
ビジュアライゼーションを続けることです。
諦めずに「継続」することで、
本当にちゃんと効果が出てきますからね!
いつも大変ありがとうございます
愛と感謝をこめて
地に足の着いたスピリチュアル
クリスタルライフコーチ
若松えり子