目標の自動達成のコツ

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クリスタルライフコーチ 若松えり子です

昨日のメルマガに、数名のかたより

まさに今、わたしもです、、と

ご返信をいただきました。

大変ありがとうございますm(_ _)m

やはり、

ここのところ体調を崩されてらっしゃるかた

わたしの周りでも多いのですが、

渦中にいるクライアントさんで

問題解決に来た筈なのに、セッション後、

ますます問題が大きくなっちゃってる~

そんなかたも、わりと多いのです;

ですが、これにも、ちゃんと意味があるのです!

大きな気付きや、良いストレスがあると、

体調を崩したりする訳ですが、

これは、ゲシュタルト崩壊が起きるから。
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「ゲシュタルト崩壊」とは、心理学用語で、

持続的に注視し続けると、全体的な形態の印象、

認知が低下してしまう知覚現象のことを言います。

例えば、ある漢字をず~っと見続けたり、

単調な作業を機械的にず~っとしていると、

あれ?この漢字って、こんな形だったっけ?とか、

あれ?なんでこの作業をしてるんだっけ?

なんて現象が起きたりします。

で、エネルギーを整えるため、

体調を崩して、身体を休ませたり、

寝させたりして、

いったん

脳の活動や心身を休ませる訳ですね。

そして、

ゲシュタルトが起きると同時に

ホメオスタシスが書き換わるのです。
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「ホメオスタシス」とは、

もともと身体に備わっている恒常性機能で、

環境の変化に対し、

自分の体内環境を

「ある一定の範囲に保とうとする」

現象のことをいいます。

例えば、恒温動物が、気温の上昇に対し

汗をかくことで、体温の上昇を抑える

といったことがこれにあたります。

体内環境に変化が生じたとき、その変化を

“元の状態に戻そうとする働き”

すなわち

“生じた変化を打ち消す働き”

を指す現象です。

なんだか心理学用語が出てきて

理解するのにちょっと疲れちゃいますね、、

つまり、、

何が言いたいのか。

ココロも カラダも 脳も
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つながっている。
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アファメーション(肯定的宣言)や

ビジュアライゼーション(イメージ・視覚化)を

実践し、

まだそんな姿にはなれない!程遠い~~

といった反発やストレスが出てきても

こういった負の感情と正しく付き合うことです。

ホメオスタシスを書き換えることは

潜在意識を書き換えること。

「目標の自動達成」のコツは、

「まだまだ達成するには程遠い~~

自分には、やっぱりムリかも…」

とすぐに諦めず、正しく付き合うことです。

正しく付き合う、って??

瞑想、内観、アファメーションや

ビジュアライゼーションを続けることです。

諦めずに「継続」することで、

本当にちゃんと効果が出てきますからね!

いつも大変ありがとうございます

愛と感謝をこめて

地に足の着いたスピリチュアル
クリスタルライフコーチ

若松えり子

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