プレッシャーは、なぜ感じるか
2017年11月28日
若松えり子です
毎週日曜夜にBSで放映している
「MY STORY」
いろんな著名な方々の
人生の「ロー＆ハイ」を語るトーク番組。
先週は、
ロンドン五輪 銅メダリスト 寺川 綾 さんがゲスト
代表落ちを経験し
「環境を変えなくては・・」
と、強く感じ、
新天地を求め、
北島康介選手ら、多くのメダリストを育てた
平井コーチのもとへ。
が、中学生の選手にさえ勝てない・・
平井コーチに
「今までどんな練習してたの？
ちゃんと練習しなきゃダメだよ」
と言われ、それから、
練習の「質」を変えた、のだと。
平井コーチのもとで練習している選手は、皆、
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“何を練習でやらなくてはいけないかを、
選手一人一人が「明確」に持っている”
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と語る。
それから、
初心に返り、スポンジになったつもりで、
コーチの言われるままにやり出したら、
どんどん
自分の泳ぎがしっくりくるようになった。
そして、
ウェイトトレーニングもちゃんとし始めたら
パワーもついてきて、
“そのパワーをどう使ったら、
もっと早く泳げるのか”
につながり、
すぐに、良い記録を出せるようになった。
そこで、
食事の量も中身も変えた。
・練習の「質」
・食事の「質」
（自分の思考や行動、生活、意識を、１から見直したのですね。）
そして迎えた、
８年越しの想いが募る
五輪代表選考会。
そこで、
自分の実力を最大限に引き出すための
「言葉」を平井コーチにもらったのだそう。
それは、
「プレッシャーは、なぜ感じるか
知ってる？」
と、平井コーチ。
（ここから、名言です！）
選手が持ってる目標よりも
周囲の期待が上回っていたら
選手は、その差を感じて
プレッシャーに感じる
だから、
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周囲が思っているよりも
高い目標を持っていれば
絶対にプレッシャーなんて
感じることはない。
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（しびれますね～～～
わたしも、そうだな～と感心しきりでした）
寺川選手は、その後、
その大事な選考会で、
「選考会と思えないくらい、
平常心で、落ち着いていた」
と。そして、
「負ける、なんてことも
これっぽっちも思わなかったし、
日本記録が出ないんじゃないか、
なんて考えもしなかった。
全部できるし、
オリンピックにも“普通に”いける」
（“普通に”いける。これですよね～）
「自信を持って出ることができた」と。
（自分自身への「信頼度」の高さ！）
「全く、プレッシャーに感じることもなく
“普通に”にいろんなことができていた」
のだそうです。
ここで、
寺川選手が
■３つのオリンピックから学んだこととは？
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１、「挫折からの努力」
２、「高い目標を持つ大切さ」
その経験が、
メダル獲得へつながった、と。
このことから、
わたし自身の理解が深まったことは、
やはり、
「高い“目標”（その前に、“目的”の設定）をしっかり持てば、
周囲は気にならなくなる」
セパレーション（自他境界線）の学びですね。
自分自身に集中できてないときは、
周囲の人が気になります。
「人の成功」を喜べなかったり、
「人の幸せ」を妬んでみたり、
「人の言動」に左右されてしまいます。
常に自分の「中心」を意識すること。
これが、センタリングです。
自己中とは、全く違いますよ、
詳しくは、こちら↓も読んでみてくださいね。
「本当の自分ファーストとは？」
⇒ https://chiisananiwacom.wordpress.com/2017/06/09/
その人の魅力にもっと深みをつけるために、
人生の「ロー」な部分が必要なのですね～
人生をコインに例えるなら、
表だけのコインなんてあり得ないわけですから。
人生にも、
裏があれば、必ず表がある
しかも、
生まれる前に、自分自身で
「人生の脚本」を作ってきてますから。。
貴方は、何のために、生まれてきたと思いますか？
貴方の「人生の目的」は、何だと思いますか？
それから、もう一つ。
とても大事なこと。
「素直」であること。
なかなか結果が出ない、思わしくない、
変化が感じられない
という方は、「素直じゃない」ために
とても遠回りしているように思います。
それも「学び」ですが、
変なプライドや、思い込みを捨て、
スムーズに効率よく、
エネルギーを使っていきたいものですね。
未来を創っていくのに、
過去は、全く関係ありません。
「今」自分にできることは何か。
「今」に意識を向けること。
それこそ、寺川選手のスポンジのように。。
この辺の話は、
量子力学的な視点から、
また改めて書きますね。
では、今日はこの辺で～☆