筋肉2kgと脂肪2kgこんなに違う？
身体のサビとコゲとは？

若松えり子です

最近は、健康はもちろん、
美についても、積極的になっている私ですが、

ここ何ヶ月か前から、
クライアント様の紹介で
ピラティスも習い始めました＾＾

そして、

昨年11月頃から2ヶ月間
がっつり食事指導を受け、
以前にも増して体調が良くなったので
これは、皆さんにも是非！と
２月３月の瞑想会のテーマにさせていただいてるわけですが、

～魂の乗り物である、カラダ。

食べたものが、そのまんま
自分の身体を創っているわけですよね。

その魂の乗り物であるカラダに、どんなガソリンを入れるか。
軽油？　安いから？

レギュラー？

できれば、ハイオクにしたいものです。

ジャンクなものや、添加物まみれの食品などを
毎日食べているとしたら、
すぐ身体は「酸化」し、老化を加速させます。

血管や血液、内臓など体の内部が「サビ」れば
病気が引き起こされますし、
皮膚や髪など「見た目の老化」にも悪影響を及ぼすのですが、

それともう一つ。

身体をコゲさせる「糖化」

お砂糖を火にかければ鍋がコゲてしまうように、体の中にもコゲが発生するのだそうです。

糖質は、砂糖菓子の他、果物、ご飯やパンに含まれる炭水化物などにも、さまざまなものに含まれています。

そして、

必要以上に摂り過ぎて、余った糖質は、
体内のたんぱく質と結びついて、体温で加熱されることによって、コゲが発生するのです。

お魚を甘く煮つければ、煮汁が茶色く、香ばしくなりますよね。

ですが、

煮魚が甘く香ばしくなるのは、おいしさはアップしますが、
コゲた食べ物は、茶色く固くなります。

それと同様、

肌も髪も透明感がなくなり、皮膚は硬くなっていき、老化を加速させてしまうわけです。

身体をサビさせる「酸化」

身体をコゲさせる「糖化」

「添加物」や「糖質」の摂りすぎに
気を付けるだけで、相当、身体はラクになります。

身体と心と脳は、連動していますので、
身体がラクになれば、
自然と、心もラクになっていくのですね。

私自身が食事指導を受けたかたは、
塩澤マコさん

2ヶ月間で、１.５キロしか痩せてないですが、
（ダイエット目的ではなかったので）
ビフォーアフターの写真を見比べてみると、

「見かけが」しまって一回り細くなっていて
自分でもびっくりしました。

マコさんが、
私の感想をブログに載せてくださいました。
⇒ https://ameblo.jp/mako-confidential/entry-12359853258.html

さすがに、
下着姿の写真は恥ずかしいので、
公表できませんが、、

サロンにいらしたクライアント様に
ビフォーアフターの写真をお見せすると、

「え？１.５キロしか落ちてないのに？！
全然違う！引き締まってる！」

と言ってくださいます＾＾

マコさん曰く、

「脂肪2キロ VS 筋肉2キロ こんなに違います」
⇒ https://ameblo.jp/mako-confidential/entry-12187420156.html

この画像見ると、わかりやすいですよね。

何につけても、身体が資本ですよ。

どんなに不摂生しても、

健気にどうにかして動かそうと頑張ってくれている、自分のカラダ。

身体に感謝、ですね。。

今日も充実の一日を～☆

あわてない、あわてない、

一休み、一休み＾＾