導入編「ながら瞑想」のススメ!人生を好転させる瞑想を習慣化する9つの極意!再編集版
2021年10月19日
若松えり子です。
先日公開した、
化粧品会社ability代表の小出美知代さんの
YouTubeチャンネルにゲスト出演させて
いただいた動画ですが、
「どうぞ自由に編集してください〜!」
と快諾いただきましたので^^
要点絞って、再編集してみました!
よりわかりやすくなってると思いますので
ぜひご視聴くださいね〜!!
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「ながら瞑想」のススメ(再編集版)
人生を好転させる瞑想を習慣化する9つの極意!
<内 容> 第一部
・風の時代を生きるのに、なぜ今こそ、
グラウンディング(地に足を着ける)
瞑想が必要なのか
・脳波は6つある★瞑想の脳波とは?
・コロナ禍で・・・
心身の調子がおかしい時の対処法
→マイナスのエネルギーをプラスに変えるには?
・瞑想は、上ではなく、下とつながるイメージで
・自分に「ある」ものが、相手に映っている
・その人を利用させていただく?!
・「負は、負で落とす」とは?
・瞑想は「わかろう」とするのではなく
ただただ「感じる」ことが大事
・「ながら瞑想」のススメ!
・アロマ×瞑想
瞑想時、どんなアロマを使ったらいい?
・「自分褒め」が大事!
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そしてまた明日、
新たに、動画撮影してきます!
上記の動画をご覧になった方はお分かりの通り、
プロデューサーの才もお有りの美知代さんと、
またご一緒させていただきます^^
先日、撮影した動画も、
まだまだUPしていないのも
あと3本あるようですので、
後日追って、第2話、3話と、
公開のお知らせをいたしますね^^
〜当初、美知代さんのほうのチャンネルの
ゲストとしての出演だったのですが、
まだ、チャンネル準備中だそうで、、
急遽、
私のチャンネルを開設したわけなんですが、、
あわあわしてたら、
YouTuberの次男坊(21) が、
いろいろ教えてくれまして^^;
大助かりでございますッ(≧∀≦)
〜その昔、
不登校だった彼が、
今や別人のよう。。。
それはね、
何を隠そう、
私自身が、変わったから。
人を変えたい、と思ったらまず、自分から。
この話は、また。。
私の受講生様には、
6ヶ月間の講座を通して、とにかく、
中途半端になっていた自分との向き合い方を、
徹底的に、瞑想内観をじっくり
学んでいただいていますが、
今日も、本日いただいたばかりのご報告を
お一人ご紹介させていただきます。
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前よりもスッと入ってきて、
理解できている自分を感じました。
最初聞いたときは「
全然ピンと来なかったのですが、
「51対49」になったら現実化する、
「あぁ、なるほど!」
腑に落ちた自分がいました。
「今までよく頑張ったね。」
ハイヤーさんから言われたんです。
ここから現実化していくんだ
ということのようで、
「冷やし中華」だったけど、
ようやく「
みたいな。
同行して下さった人にも「何か持ってますよね!」
お客さんも少なくて、
しかも、
先日、
対談のYouTubeも拝見しました☆
「確かに~!」
日に日に感じています。
嬉しく思っている今日この頃です。
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Yさん、大変ありがとうございます!٩( ᐛ )و
素晴らしいですね!!!
「冷やし中華」と「牛丼」??
なんのこっちゃ、
と思った方は、
ぜひ、こちらをご視聴くださいね〜!
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■【動画1本目】
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なぜ“感じる”だけで次元上昇できるのか。
エネルギー循環の法則と瞑想法
⇒ https://life.chiisananiwa.com/private-usualmov339746909/
「どんな自分も、自分である」と
まずは、認め受け容れる
ことができて初めて、うまく循環する
いつまで経っても変われない人は、
この循環がうまくいってない。
つまり、
白い(善)自分 だけを受け容れ、
黒い(悪)自分 はダメ
として、受け容れない。
こういったジャッジを
気が付かない間にしているんです。
こうしているから、
消化不良を起こして、詰まって、
うまく循環できなくなるのです。
だから、
今まで自分を、
誤魔化していたり、
後回しにしていたり、
自分にしっかり時間を使えてなかった分、
丁寧に自分自身と向き合い、
「どんな自分も自分である」と、受け容れ
下へ下へと「消化」できると、
自身のエネルギーが「昇華」し、
自然と周りが変化するのですね。。
消化↓ = 昇華↑
です。
しっかり内観し「 消化↓ 」させないと、
エネルギーは「 昇華↑ 」できません。
つまり、「循環」できないのですね。
循環がうまくいかないと、
当然、目に映る事象は変わりません。
スムーズに循環させるために、瞑想内観をし、
自分自身の重く黒いものを認め受け容れ、
自分の中心を通って感謝しながら、
下へ下へとじっくり時間を使いながら
しっかり流していく
色鉛筆に、必ず「黒」があるように、
「黒」は、絶対になくてはならない存在。
闇があるからこそ、光があるのですから。
こうして、しっかり
自分に時間を使えるようになってくると、
ただ “生活を送る” のではなく、
自分本来の “人生を送れる” ようになってきます。
依存ではなく、主体的に、
自分の人生に責任を持ち、
この地球という舞台を、
丁寧に存分に味わい尽くして生きましょう!
一緒に、ご自身を整え、
自分の変化変容を、たのしんでいきませんか☆