脳の秘密★ディズニー映画
「インサイドヘッド」より

若松えり子です

「うれしい」にフォーカスすれば、
「うれしい」が育ち

逆に

「不安」にフォーカスすれば、
「不安」が育つ

ので、

常に、「うれしい」にフォーカスしていたいとこですが、

「不安」「怖い」という感情も
原始時代から備わっている、大事な脳の機能である、ということを前回のメルマガでお話ししました。

では、

この「感情」たちとうまく付き合い、活用し、
人生をスムーズに、自分を最大限に活かしていくには、どうしたらいいのか。

それは、

この宇宙の原理の一つ

物事には、必ず両面があり、
一人一人の人生にも必ず、
表と裏の両面がある

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影があるから、光が存在する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ように、

感情にも「正負」の両面
ポジティブとネガティブの両方がある

逆に言えば、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

影がなければ、光は存在できない。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

わけですね。

まさに、「表裏一体」

先日、TVでディズニー映画の「インサイドヘッド」が放映されてましたが、

まさに、、

「悲しみ」などの「負の感情」も魂の成長にとって、とても重要で必要なことなのだと再認識できた映画でした。

物語の大まかな「あらすじ」は、ネタバレになってしまうので割愛しますが、

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「悲しみ」を感じるからこそ、

「喜び」も生まれる

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と、悟ったことから、

「カナシミ」という存在も、大切な存在だと気付き、認め、受け容れることができた・・

この、

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「悲しみ」を、しっかり「認め、受け容れる」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これが、非常に大事で、端折れない非常に重要なプロセスになります。

人生、なんだかうまく回らない・・
という人は、ここを端折ってしまいます。

この映画は、「自己内対話」をテーマとした、とても良い映画だと思います。

そして、

「響く心」を「持ち続ける」ヒントをたくさん教えてくれています。

映画の中でも表現されていますが
主人公のこどもが社会性を身につけていく過程で
いっぱい経験する「チャレンジ」から、
たくさんの「フラストレーション」や「悲しみ」を感じる機会を得ます。

そして、

その「悲しみ」をしっかり表現して
親に「受け留めてもらうプロセス」が描かれています。

この部分がとても重要なのですね。

ただ、この映画では、
「親に」受け留めてもらってますが、

親がいなくても、

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「受け留めてもらうプロセス」は、

「セルフでできる」

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のですね。

もう親はいないから、とか
親はいるけど、今更・・とか

関係ないのです。

ただただ、

「自分自身の声を聴いてあげる」

内観ですね。

そして、

やはり「瞑想」へとつながっていきます。

これは、

自分自身を、内観し観察する、

「観察瞑想」と言いますが、

又は、

ヴィパッサナー瞑想
マインドフルネス瞑想

と言います。

また瞑想については、TRINITY WEBに書きたいと思います。

話を戻して、

その「親」を選んだのは、

紛れもなく、あなたご自身ですから。

なぜ、この親を選んだのか。

答えを出そうとしなくても構いません。

少しの時間でも、想いを馳せてみる

と、

なにか、パズルピースが一つでもハマったような感覚が、ヒントが、、

「くる」かも知れませんよ＾＾

何事も、焦らないことが一番の近道です！

一日一日を丁寧に、味わい尽くしましょう～

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今や瞑想は、ヨガなどでも一般的にだいぶ浸透してきているなと、そう感じている方も多いのではないでしょうか？

ビジネス界でも、松下幸之助やスティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツなどの偉大な経営者達が瞑想を取り入れていたという事実がありますし、

近年ではグーグル社やFacebook社、IBM社などの世界の最先端を行く企業が、社内の研修として瞑想を取り入れたり、社内に瞑想をするスペースを作ったりしています。

それだけにとどまらず、一流アスリート、学校や刑務所などなど、事実がビジネス誌や新聞などで取り上げられ、瞑想が急速に認知されるようになりました。

瞑想の効能等、詳しくは、TRINITY WEB にてどうぞ＾＾
↓↓↓
＜第一弾＞
簡単！いつでも・どこでも・誰でもできる！
瞑想のススメ
http://www.el-aura.com/chiisananiwa20170320/

＜第二弾＞Coming　soon

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発行者：若松えり子

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