宇宙飛行士がストレス解消の為に必ず持っていくものって？★ご感想

若松えり子です。


先月31日に、米フロリダにて
民間初の有人宇宙船が
打ち上げに成功しましたね。

アメリカの宇宙開発企業スペースX（エックス）は30日午後3時22分（日本時間31日午前4時22分）、米フロリダ州のケネディ宇宙センターで、米航空宇宙局（NASA）の宇宙飛行士2人を乗せた宇宙船「クルードラゴン」の打ち上げに成功した。

月や火星にも旅行ができるのはもちろん、
移住ができるのも
現実味を帯びてきましたよ。


そう遠くない未来には、
たくさんの人が
宇宙旅行を楽しんでいるんではないかなー
と思います☆


さて、

〜以前に、NHKで放映されていたのですが、


宇宙飛行士が、ストレス解消のために
宇宙船に持ってくものって、

　何だと思いますか？



答えは、



「自分の趣味の道具」



これが一番重要！！ なのだそうです。


考えてみれば、そうですよね？


宇宙船という狭い空間で、
慣れない宇宙へ長旅するわけですから、
ストレスは半端ないでしょう。

病気にせよ、何にせよ、
ストレスが一番の原因になるわけですから。。


ですので、


自分自身がいつも


「なにで、エネルギーが補充されるのか」


を知っておくことが大事なのですね。



そこで、今日は、

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根本的にエネルギーを高める方法

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を、お伝えしたいと思います。



今からお話しする話は、

エネルギー不足を、根本から解決する
「根治療法的」な話になります。

以前に受講生さんたちにも
一斉メールした内容ですが、


『７つの習慣／スティーブンRコヴィー著』

の、第３の習慣

『重要事項を優先する』


この部分。


これが実践できてないかたは、

時間が足りないという思い込みから
予防もできず、

問題が起きてから
解決しようとしてしまうので、


例えば、

・お風呂にゆっくり浸かる
・リフレッシュする
・アロマを炊いてリラックスする

などといった
「対処療法的」な手法だけで
終わってしまいがちです。

こういった対処療法ももちろん
気分転換になっていいのですが、、

これは、あくまで「対処療法」です。



では、

◉「根治療法的」に

　自分のエネルギーを高めるには
　　どうしたらいいのでしょうか。



それは、ズバリ、、



自分が好きな事をする、
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　好きなことに関わること！
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


自分の好奇心に従って、


その、触れたいもの
　　　聞きたいもの
　　　見たいもの

といった、

五感に良い刺激（ワクワク）を与えること！
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没頭できる「趣味」を持つ ことです。
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なんだ、そんな事か

と思いましたか？

これが実は、とても重要なのです。

これを軽視している人は、

実際に、何か重苦しい、とか
生き辛さを感じているかと思います。


エネルギーを滞らせず、
循環させておくために
絶対的に重要なこと。


それが、


★自分が好きな事をする、
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　好きなことに関わること！
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

つまり、

没頭できる「趣味」を持てば、

五感に良い刺激（ワクワク）を与えられる
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

ので、

常に、心・身・脳ともに健康でいられる

ということです。



・・ストレスフルな日常生活で
　エネルギーが下がって、

対処療法的な処置をして凌いで・・

またストレスフルな
　日常生活に戻っていく・・・


(ToT)


これでは、何のために
　生きてるのかわかりません。


「こんな繰り返し、もうイヤ！」


と、思い続けているのなら、

どこかで「覚悟」を決めないと、

自分の人生そのものである

『時間』を、負の無限ループに費やし

浪費することになってしまいます；


ですので、


だってだってと
言い訳するのはもうおしまい。


妥協せずに、

自分自身に正直に、忠実に、

そして、

丁寧に、、


自分にしっかり耳を傾け、
　行動に移してみてくださいね。


世界は、波動構造になっていますので、

自分が変われば、必ず、

目に映る景色が、変わってきますからね〜☆




★受講生様より、新たにご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。
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先日、ラストグループセッションを終えてから、勤めていた会社を退職しましたが、お取引先の方々から心温まるメールや電話に、愛を込めた仕事は、きちんと伝わるのだなと感じました。
そして、二人きりになるととても緊張していた母との関係ですが、今では自然体でいられるようになりましたし、気になる異性との仕事のやりとりも、喜びを感じつつもいつもとても緊張していましたが退職にあたり、この方ととても久しぶりにやりとりをすることがあり、ふと、自然体でいられている自分に気づきました。

そして、何度も何度もえり子さんが「とにかく書いて書いて！書き出すことが重要だよ！」と仰ってくれていたことが習慣化できたこと！ 最初は「頭の中で整理できてれば書かなくてもいいよね」と思っていたのですが、毎回、毎回、毎回、毎回、根気よくえり子さんが仰ってくれたことが、スーッと入ってきて、それが習慣化できたこと！これはなかなかできることじゃないと思います、本当に有難かったです。

（Y.M様より）
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Yさん、大変ありがとうございます！


今まで自分にしっかり時間を
使ってこなかった分、

丁寧に自分と向き合い、
「どんな自分も自分である」と受け容れ
一つ一つ消化できたからこそ、

自身のエネルギーが昇華し、
周りが変化したのですね。。

　消化↓ ＝ 昇華↑

です。

しっかり内観し「 消化↓ 」させないと、

エネルギーは「 昇華↑ 」できません。

つまり、「循環」できませんから。

スムーズに循環させるために、瞑想内観をし、

自分自身の重く黒いものを認め受け容れ、

自分の中心を通って感謝しながら、

下へ下へとじっくり時間を使いながら

しっかり流していく

色鉛筆に、必ず「黒」があるように、

「黒」は、絶対になくてはならない存在。

闇があるからこそ、光があるのですから。

そして、

ただ 生活を送る のではなく、

自分本来の 人生を送る こと。

依存ではなく、主体的に、

自分の人生に責任を持ち、

ウィズコロナという、未曾有の難局を背景に、

この地球という舞台を、

丁寧に存分に味わい尽くして生きましょう！