それじゃ脳が酸欠になる?!最上級の瞑想とは?
2019年3月24日
若松えり子です
今週末の講座のテーマは、
「ゆるしと解放」だったのですが、
このテーマは、
12ステッププログラムの中でも
最重要ワーク。
なぜなら、
私たちは、
「ゆるし」のために生まれてきている
と言っても過言じゃないからです。
ここで、
卒業生様からいただいたご感想をご紹介します。
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以前は、腹が立ったりイライラしていたのが、スムーズに消化でき
12ステップが進んでいくうちに、新しい人間関係ができたり、家
今、一番問題だった母との関係で試されてる気がするのですが、以
えり子さん、本当にありがとうございました。
KT様(東京都・40代女性・自営業)
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あんなヤツ!
こんな自分!
「ゆるせないッ!!」
と、よく怒っている人は、
「脳」が常に「活性酸素」の害に
さらされている状態なので、
脳細胞の老化が激しく、
ボケやすい傾向にあるのだそうです。
怒ってばかり、は、
非常に体力を奪われますし、
疲れますよね、、。
講座でもよくお話するのですが、
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“怒りの感情” をペーストにしたものを
ラット(ネズミ)に塗ったらどうなるか
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という実験をしたところ、
塗られたラットは、一週間で死んでしまった
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という実験結果があるのだそうです。
それほどに、
「怒り」の感情というのは、毒 なのですね。
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そして、
ネガティブ思考は、
「脳」が疲れやすく、
集中力ややる気がなくなりやすく、
すぐガス欠になりやすい。
なぜなら、
「脳」は、身体全体の50%の「酸素」を
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消費する臓器 だから。
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・・以前、
「クレイジージャーニー」という番組で
フリーダイバーの篠宮龍三さんが、
とても興味深いことを仰っていました。
この記事は、以前にも書いたのですが、
とても重要なことですので、補足して
再度、シェアしますね。
ご存知のかたも多いと思いますが、
リュック・ベッソン監督の映画
「グラン・ブルー」
実在の天才ダイバー、
ジャック・マイヨールをモデルにした、
フリーダイビングの世界記録に挑む、
2人のダイバーの友情と軋轢を描いた物語。
篠宮さんは、この映画に魅了されてダイバーとなったそうですが、
6年程前に、初めて挑んだ世界大会の練習中に
「大ブラックアウト」を起こしてしまったそうで、
この「ブラックアウト」というのが
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目標地点まで到達して戻ってくるときに、
「脳」が、酸欠状態になって気絶・失神
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してしまうことを言う のだそうですが、
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サポートがなければ当然、死に至ることもあるという、死と隣あわ
以降2年間はスランプのようになって
ダイビングをやめようと考えたそうですが、
ジャック・マイヨールが、日本の「禅」の文化に惹かれていること
「禅」の関連本を読み漁っていたそのとき、
「因果一如」という言葉に出逢ったのだ、と。
 ̄ ̄ ̄ ̄
これは、
「頑張ったからといって、
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先に大きな成果を期待するな」
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という意味で、
この言葉を知ってスランプから抜け出せた・・と。
つまり、
篠宮さんは、
「これだけ頑張って練習をしてきて、
お金を使ってきたのに、
優勝できなければ、賞金がもらえない!」
と、思考し続けたことで、
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身体全体の「酸素」の50%以上を
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必要以上に「脳」が消費してしまい
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酸欠になってしまった。
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だから、
精神を強化することはもちろん、
「脳」を休ませるために、
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「瞑想」は欠かせないのだ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
と、仰っていました。
フリーダイビングでも
潜る前には必ず、高い水圧に耐えるためヨガで内臓を柔らかくし、
それから、
「瞑想」をしてリラックスし集中力を高め、
精神をよい状態にしてから潜るのだと。
“人は、1日に6万回も思考している”
と言われていますが、
常に「思考」していると、
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「脳」が「酸素を使い」すぎて、
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いい結果(深く潜る)記録につながらない
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だから、
「無心」になることが重要なのだ、と。
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如何に、
心を無にし、
脳の活動を抑える(休める)か。
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まさに、「瞑想」です。
ただ、
「無になろう、無になろう、」
と思っているうちは、
無になれません。
では、どうすればいいのか。
「無になれてない自分」を、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ただただ、「感じる」ことです。
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「できない自分」を「受け容れる」ことです。
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みなさん、ココを端折っちゃうんです。。
ココを端折っていては、
エネルギーはうまく「循環」できないのです。
そして、根詰まりを起こすのです。
力づくで物事を動かしても、
途中で息切れしてしまうことは
目に見えています。
ここぞ!という時に、ガス欠。。。
そうならないために、、
瞑想は、脳への酸素の消費を抑える
 ̄ ̄ ̄
= 脳の休息
 ̄ ̄ ̄ ̄
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宇宙新年も、
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